Über die Bedeutung von Selbstfürsorge in herausfordernden Berufsfeldern

Gesund sein wollen wir alle, und dabei wird Gesundheit oftmals als „das höchste Gut“ benannt. Dennoch gestalten Menschen ihr Leben nicht immer gesundheitsförderlich und vernachlässigen so manches Mal ihre Selbstpflege, was oftmals einer hohen Belastung und dem eigenen Anspruch, vielen Dingen im Alltag gerecht zu werden, geschuldet ist. Das Thema „Gesundheit“ wird von vielen Menschen erst dann fokussiert, wenn sie einen Mangel an derselben erleben und z.B. Krankheiten in den Vordergrund der Aufmerksamkeit rücken.

Mit dem Ansatz der Salutogenese beschreibt der Medizinsoziologe Antonovski Faktoren, die zur Gesundheitsentstehung beziehungsweise –erhaltung beitragen. Er beschäftigt sich mit der Frage, wie Menschen positiv mit Herausforderungen umgehen können und diese als Bestandteil des Lebens gesundheitsförderlich integrieren können. Das Konzept der Resilienz fokussiert einen bestimmten Teilbereich der Salutogenese, nämlich die Widerstandsfähigkeiten und Krisenkompetenzen von Menschen. Bei diesen wiederum spielt die Regulation von Affekten im Privat- und Berufsleben eine übergeordnete Rolle. Daher soll auch dem Training dieser Kompetenzen (nach Herrn Prof. Dr. Berking) im Seminar Aufmerksamkeit im Sinne praktischer Übungen geschenkt werden.

• Die Teilnehmenden lernen den Ansatz der Salutogenese und das Konzept der Resilienz als Beitrag zur Gesunderhaltung kennen und reflektieren ihre eigene Situation.
• Die Teilnehmenden lernen das Training emotionaler Kompetenzen kennen und wenden es in praktischen Übungen an.
• Die Teilnehmer*innen bekommen praxisnahe und alltagstaugliche Anleitung zur Lebensbalance, Selbstpflege und einer gelingenden Affektregulation.

• Gesundheit und deren Dimensionen
• Die Ansätze der Salutogenese und Resilienz und die praktische Integration in den Alltag
• Grundzüge des Trainings Emotionaler Kompetenzen (nach Berking) als Konzept zur Stressregulation und des Copings dysfunktionaler Affekte
• Praxisnahe Methoden und Strategien der Selbstpflege und –fürsorge

Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aller Berufsgruppen

Inhaltliche Fragen:

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Organisatorische Fragen:

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