Belastungen früh erkennen und die eigene Handlungsfähigkeit stärken

Manchmal reicht eine zusätzliche Aufgabe, ein schwieriges Gespräch oder eine unerwartete Veränderung – und das innere Gleichgewicht gerät ins Wanken. Besonders im Gesundheits- und Sozialwesen fordern hohe Erwartungen und die Bedürfnisse anderer täglich Ihre Aufmerksamkeit. Was hilft Ihnen, dabei den Kontakt zu sich selbst zu behalten?

Dieses Seminar bietet Ihnen Raum, Ihre persönliche Stabilität in den Blick zu nehmen. Sie entdecken, welche Denk- und Verhaltensmuster Sie unter Druck setzen und welche Ressourcen Ihnen Halt geben. Sie üben, Belastungssignale frühzeitig wahrzunehmen, sich in angespannten Momenten zu stabilisieren und eigene Grenzen klarer zu vertreten. Als Orientierung dient das IBW-Stabilitätsdreieck: ICH – BEGEGNUNG – WIR. Es verbindet den Umgang mit sich selbst mit der Gestaltung von Beziehungen und der Zusammenarbeit im Team. Sie entwickeln konkrete Schritte, die zu Ihnen und Ihrem Berufsalltag passen.

Am Ende der Fortbildung

• kennen Sie wesentliche Einflussfaktoren Ihrer inneren Stabilität.
• haben Sie sich mit persönlichen Stressmustern und Belastungsgrenzen auseinandergesetzt.
• können Sie eigene Ressourcen gezielter nutzen.
• können Sie einfache Übungen anwenden, um sich in angespannten Situationen zu stabilisieren.
• sind Sie in der Lage, konkrete Schritte zur Stärkung Ihrer Selbstführung und Abgrenzung zu formulieren.

• Innere Stabilität und Resilienz im Berufsalltag
• IBW-Stabilitätsdreieck: ICH – BEGEGNUNG – WIR
• Persönliche Stressmuster und frühe Belastungssignale
• Ressourcen und stärkende Denk- und Verhaltensweisen
• Selbstregulation und gesunde Abgrenzung
• Transfer in den persönlichen Arbeitsalltag

• Fachliche Kurzimpulse
• Angeleitete Einzelreflexion
• Wahrnehmungs- und Stabilisierungsübungen
• Partner- und Kleingruppenarbeit
• Praxisbezogene Fallarbeit
• Individuelle Transferplanung

Dieser Kurs richtet sich an alle, die im Pflegekontext nach innerer Stabilität und konstruktiver Begegnung suchen.

Peggy Hahnemann

Tel.: 0761 8974-245

E-Mail: hahnemann@caritas-dicv-fr.de